1. 자존감이 무너지면 삶 전체가 흔들린다자존감은 단순한 ‘자기 만족’이 아니다. 이는 자신에 대한 기본적인 존중과 신뢰, 존재의 가치에 대한 인식이다. 건강한 자존감은 도전 앞에서 두려움을 줄이고, 타인과의 관계에서 나를 지키며, 실패를 경험하더라도 스스로를 존중하게 만든다.반면, 낮은 자존감은 모든 일의 출발부터 위축시키고, 타인의 평가에 과도하게 민감하게 만들며, 감정 기복이 심해진다. 실제로 많은 불안장애, 우울증, 번아웃 증후군의 공통된 기반에는 낮은 자존감이 깔려 있다.특히 SNS가 일상이 된 현대 사회에서, 비교와 평가의 사이클은 자존감을 더욱 쉽게 무너뜨린다. ‘나는 충분하지 않다’는 인식은 감정적 피로와 부정적 사고 루프를 강화시키며, 결국 정신 건강을 서서히 해치게 된다.그래서 자존감을..